Contact

Resultaat Gegarandeerd bij fit20 Capelle

Door de intensieve fit20 training krijgt je lichaam wekelijks een optimale gezondheidsprikkel. Zo word je sterker en gaat eigenlijk alles beter. Je hoeft bovendien niet te gissen naar je resultaat want die houden wij iedere training voor jou bij in onze eigen Trainersapp. Zo maken we jouw vooruitgang inzichtelijk. Resultaat merk je vaak al na een paar trainingen. Net zoals duizenden andere klanten die jou voor gingen!

We zien je graag terug bij fit20 Capelle

Jouw optimale gezondheidsprikkel

De fit20 training geeft wekelijks een sterk signaal aan je lichaam om alles te verbeteren: Spierkracht, snelheid, cardiovasculaire conditie, zuurstoftransport, suiker- en vetstofwisseling, botten, energie, hormonaal profiel, hersenen, afweersysteem en herstelvermogen, lichaamshouding en figuur, lenigheid, concentratie en stressbestendigheid, en... nog veel meer. Ervaar het zelf!

Voldoende rust

Spieren zijn opgebouwd uit 4 verschillende typen vezels die ingeschakeld worden naarmate er meer kracht en vermogen nodig is. Van heel weinig tot heel veel. Door de specifieke manier van trainen, gebruik je tijdens de fit20 training opeenvolgend alle spiervezeltypen. Het inschakelen van alle 4 spiervezeltypen is een uniek kenmerk van de fit20 training.

Omdat je zo intensief traint is het belangrijk voldoende te rusten. Tijdens het herstel worden je spieren sterker, en gaat je hele lichaam beter functioneren. Dit gebeurt door het aanpassingsmechanisme genaamd supercompensatie: je plukt de vruchten van je training. Daarom is vaker trainen niet nodig

Bekijk onze animatie

Meer energie en betere conditie

Tijdens de fit20 training worden alle spiervezeltypen gebruikt. Dit is zo’n effectieve manier van trainen dat je snel meer spierkracht ontwikkelt. fit20 heeft ook een sterk effect op je ‘energiefabriekjes’ (de zgn. mitochondriën). En dat verhoogt jouw energieniveau. Door een specifiek mechanisme in de mitochondriën gaat de aerobe (door zuurstof gedreven) stofwisseling nog zo’n anderhalf uur na iedere fit20 training door.

Daarom neemt je cardiovasculaire conditie door fit20 toe. Door spieren zwaar te trainen hebben zij meer zuurstof nodig. Het hart zal harder pompen om zuurstofrijk bloed naar de spieren te krijgen. Omdat je bij fit20 je spieren correct traint, volgt je hart vanzelf. Je hoeft dus geen extra ‘cardio’ training te doen!

Ontdek alles over fit20